“머리만 감았는데 왜 더 부스스하고 푸석할까요?”
“드라이도 안 했는데 머릿결 끝이 계속 갈라져요…”
“머리카락만 보면 스트레스예요. 빗질도 안 돼요.”
이런 고민, 한 번쯤은 해보셨을 거예요.
✔ 염색, 펌, 탈색은 물론이고
✔ 잦은 드라이, 자외선 노출, 수분 부족까지
우리의 머릿결은 하루하루 소리 없이 망가지고 있죠.
하지만 매일 헤어팩 하고, 미용실 가기엔
💸 돈도, ⏰ 시간도 부담이 큰 게 현실.
그래서 준비했습니다!
“집에서, 현실적으로, 내가 할 수 있는 수준으로”
7일간 도전해본 헤어 홈케어 루틴을 공유해볼게요.
실제로 푸석했던 제 머릿결이 바뀐 루틴이기도 해요!
💥 내 머릿결 상태 점검부터 해보자
✔ 끝이 갈라지고 빗질이 안 된다
✔ 젖었을 때 ‘고무줄처럼’ 늘어난다
✔ 말릴수록 뻣뻣하고 부스스하다
✔ 샴푸 후 두피는 기름지고 끝은 마른 느낌
✔ 머리카락이 가늘고 탄력 없이 처진다
👉 이 중 3개 이상 해당된다면,
이미 손상모+수분 부족형 모발일 확률이 높습니다.
🧖♀️ 집에서 머릿결 살리는 7일 홈케어 루틴
🧴 Day 1. 딥클렌징 샴푸 + 수분 팩 시작
✔ 두피 노폐물 제거용 딥클렌징 샴푸
→ 처음 1회만 사용 (매일은 NO!)
✔ 머릿결에 수분팩 15분 이상 집중 도포
✔ 타월로 감싸서 스팀팩 효과 UP
📌 팁: 미온수로 부드럽게 헹궈야 수분 손실 줄일 수 있어요!
💆♀️ Day 2. 트리트먼트 → 찬물 헹굼 → 수분 미스트
✔ 일반 린스보다 트리트먼트(단백질+보습) 사용
✔ 헹굴 땐 반드시 ‘미지근한 → 찬물’로 마무리
✔ 수건으로 두드리고, 드라이 전 수분 미스트 뿌리기
📌 찬물 헹굼은 큐티클 닫아주는 핵심 루틴이에요.
🌿 Day 3. 드라이기 바람만 바꿔도 머릿결 달라짐
✔ 뜨거운 바람 오래 금지
✔ 70%는 자연 건조 → 나머지 찬바람 드라이
✔ 말릴 땐 모발 아래에서 위로 X → 위에서 아래로 정리
📌 머리카락의 ‘결’ 방향으로 말리는 게 핵심입니다.
🛏️ Day 4. 자기 전 헤어 에센스 + 실크 베개 커버
✔ 자기 전에 에센스 1~2방울 → 모발 끝 위주 도포
✔ 마찰 줄이려면 실크 베개 커버 or 머리망 활용
✔ 젖은 머리로 자기 = NO 절대금물
📌 아침에 부스스함 줄고 윤기 도는 느낌 바로 체감돼요!
🧼 Day 5. 노워시 트리트먼트 or 수분 미스트 리터치
✔ 머리 감지 않는 날도
✔ 수분 미스트 → 에센스 레이어링으로 광택 유지
✔ 빗질은 ‘끝 → 중간 → 위’ 순서로 천천히
📌 건조한 날은 공기 중 정전기도 머릿결 망가뜨립니다.
🧴 Day 6. 팩 데이 – 단백질+수분+코팅 한꺼번에!
✔ 집중 케어용 헤어 마스크 or 앰플 사용
✔ 랩 or 샤워캡 씌운 후 뜨거운 수건 덮기 (15~20분)
✔ 머리카락 결 따라 손으로 살짝 빗듯 발라주기
📌 이 날은 최대한 외출 없이 ‘집순이 데이’ 추천!
💁♀️ Day 7. 열기구 없이 스타일링 – 머릿결 휴식
✔ 고데기, 매직, 아이론 등 일절 사용 안 하는 날
✔ 대신 땋은 머리 or 드라이롤 말기 등 자연 스타일링
✔ 바깥 외출 시 햇빛 차단용 모자 필수!
📌 열 자극 없는 하루는 머리카락도 쉬는 날이 필요해요.
🌟 루틴 실천 후 실제 변화
- 윤기 없음 → 반사광 생김
- 부시시함 → 정돈된 느낌
- 빗질 시 엉킴 → 술술 풀림
- 끝부분 갈라짐 → 눈에 띄게 줄어듦
- 드라이 후 푸석함 ↓ → 광택 + 매끄러움 ↑
💡 머릿결 복구를 위한 팁 정리
✔ 수건으로 비비지 말고 톡톡
✔ 염색·탈색 후 최소 3주 집중 케어
✔ 매직·드라이 시 반드시 열 보호제 필수
✔ 실리콘 과다 제품보단 단백질+보습 성분 확인
✔ 헤어오일은 ‘젖은 머리→건조 직전’이 가장 효과적!
🧾 마무리하며
머릿결은 한 번 상하면 복구까지 꽤 시간이 걸려요.
하지만 집에서 하루 10~15분만 투자해도
눈에 띄는 변화를 만들 수 있다는 걸 직접 느꼈어요.
✔ 샴푸만 좋은 거 쓰는 게 다가 아니라,
✔ 말리는 방법, 도포 순서, 손길 하나하나가
진짜 머릿결을 바꾸는 루틴이 됩니다.
푸석하고 자존감 떨어지던 나의 머릿결,
이번 주엔 같이 바꿔볼까요? 😊
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